Ciao, firewall e antivirus inclusi attualmente su Win 10 sono ampiamente sufficienti per un uso comune e responsabile. Se vuoi davvero controllare le comunicazioni con la rete da parte dei programmi e processi in uso faresti meglio ad usare Wireshark ma richiede un minimo di studio, più che altro sull'uso dei filtri per vedere solo ciò che ti interessa, altrimenti potresti prendere spavento a vedere svariate migliaia di connessioni al minuto tra il tuo pc e internet (tutto "normalissimo").