sono frequenze che raggiungerai senza dannarti più di tanto, la maggior parte dei valori nel bios potrai permetterti di lasciarli in automatico, negli spoiler quì sotto ti lascio delle tracce più o meno grezze sulle quali lavorare, sono delle discrete basi di partenza:
in entrambi i template ho volutamente tralasciato (anzi ho messo delle XX) i timing principali delle ram, sostituirai quei valori con i timing principali delle tue ram.
In rete i template di certo non mancano ma in un forum come il nostro non sono indispensabili perchè la gente preparata sull'argomento di certo non manca 
quando sarà ora, se lo vorrai, affronteremo l'argomento come si deve, ora come ora ti ho lasciato le traccie così hai modo di farti un idea di cosa ti aspetta