Comprando una delle due pompe che ti ho citato non avrai mai problemi....sia come prestazion e che in affidabilità....
Se ora hai un midi ti conviene buttarti su un biventola....dato che il budget lo consente prenditi un bel black ice gts 240(o meglio gtx se puoi aspettare qualche giorno...)
Per il waterblock il consiglio è sempre lo stesso.... D-tek Mp05 con top microforato.... il re dei wubbi ....
PS: il sempron che hai ora su che socket è?