Aiuto per dimagrire.

[diavoloxxx]

che prodotti consigliate x accelerare la perdita di peso?

[stoner]

che prodotti consigliate x accelerare la perdita di peso?

dieta equilibrata e un pò di attività fisica?

[diavoloxxx]

dieta equilibrata e un pò di attività fisica?

oltre a quello... intendevo.

[brugola.x]

oltre a quello... intendevo.

penso che trucchi non ce ne siano.. una corretta alimentazione e del sano movimento.. e possibilmente durante tutto l'arco dell'anno..
bisogna essere costanti però..

[Hyradus]

vero! non c'è trucco che tenga... se segui constantemente una dieta adeguata e fai un po di attività fisica perdi peso in "poco tempo"....certo i primi tempi, se sei uno di buona forchetta, soffrirai un po la fame però una volta preso il ritmo ti sentirai sazio con il "poco" che mangerai te lo dice uno che ci si è appena messo

[wasky]

Quoto quello già detto dai ragazzi Sana alimentazione senza molti carboidrati e attività fisica

Non dare retta a liquidi sciogli grasso miracolosi al massimo un pò di Weider FAT Burners inserito in alimentazione

http://www.bodybuilding.com/store/weid/fat.html

Puoi provare anche con dei Termogenici che sciolgono il grasso e lo trasformano in ATP sono sempre prodotti naturali a base di Pepe Bianco Biancospino e altro



Roberto

[diavoloxxx]

Quoto quello già detto dai ragazzi Sana alimentazione senza molti carboidrati e attività fisica

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Puoi provare anche con dei Termogenici che sciolgono il grasso e lo trasformano in ATP sono sempre prodotti naturali a base di Pepe Bianco Biancospino e altro



Roberto

io sto sempre seduto...

provo a vedere da alcuni shop se trovo qualcosa... grazie x ora.

[frakka]

Ti vorrei dire di evitare quelle schifezze ma sò come ci si sente a sentirsi ripetere che basta un'alimentazione controllata e un pò di movimento. Quando di movimento non puoi/vuoi farne per i più disparati motivi e magari si è anche golosi.

Parla uno che è passato lo scorso anno da oltre 110kg agli attuali 90 e che, per fortuna, ora stà riuscendo a mantenere il peso costante. Purtroppo non ho un metodo da consigliarti, sono calato di peso a causa di un periodo di stress decisamente intenso (20kg in 3 mesi...). Però ho colto al volo l'occasione e, per la paura di recuperare peso, da Ottobre a fine Luglio sono andato in palestra 5 volte a settimana, con sedute anche da 3 ore, soprattutto cardio-fitness intenso.
E ' stato pesante, difficilmente entravo in palestra prima delle 19.00 e ne sono uscito pure alle 22.30 la sera ma questo mi ha permesso di continuare a mangiare di tutto più o meno a volontà, senza particolari preoccupazioni e soprattutto senza recuperare peso, come invece succedeva prima.

Ti posso solo dire di stare attento a quella roba. Spesso contengono anfetamine o derivati e danneggiano pesantemente il fegato ed i reni, spesso hanno anche conseguenze sull'umore.
Se puoi, anche solo una mezzora di corsa lenta il sabato e la domenica o quando non lavori (non serve correre come un pazzo, affatichi il cuore e non hai vantaggi rilevanti. Nei primi mesi va bene pure camminare se sei davvero poco allenato) è preferibile a qualunque altra schifezza.

[Hyradus]

io infatti me ne vado in giro a camminare per il paese XD almeno fino a settembre quando girovagherò a roma con l'uni

[valerio993]

se vai da un dietista o endocrinologo x avere dei consigli sull'alimentazione puoi avere un aiuto con delle pillole che non fanno assorbire il grasso... non parlo delle cavolate della tv ma di roba che si vende in farmacia dietro prescrizione medica... anni fa mi fu prescritto xenical da prendere prima dei pasti.

cmq segui i consigli degli altri e parti riducendo schifezze fino ad arrivare ad un regime ipocalorico accompagnato da attività fisica come passeggiate, bici, eccecc perchè le pillole sono moooolto fastidiose, ma tanto davvero (non ci sono ripercussioni sulla salute ma danno fastidio x altri motivi!!!!)...

inoltre quello che ci vuole sempre è la volontà e l'idea che quello che si fa deve diventare uno stile di vita, altrimenti finita la dieta si ritorna come prima!!!!

quando iniziai a provare a dimagrire anche con l'aiuto del farmaco persi 2 chili scarsi in un mese.

ora che mi ci sono messo un po' più con la testa, in questi ultimi 2 mesi, senza aiuto di medicinali, ho perso 12-13 chili circa. perdere più peso al mese imho è controproducente ma si può arrivare a perdere anche 10 kg al mese nei casi più estremi (problemi di salute derivanti dall'obesità) con l'aiuto dei farmaci...