Personalmente preferisco le periferiche interne... Ma differenze rilevanti in termini di prestazioni non ce ne sono a meno che tu non possa mettere in piedi una rete wireless di ultimissima generazione da 300Mbit: In questo caso, in presenza di molte periferiche USB potresti risultare limitato.
Però se si ha bisogno di una LAN ad alta velocità è meglio appoggiarsi ad comodo ed economico cavo di rete.
Per una rete wireless per semplice navigazione internet un qualunque adattore USB 2.0 di buona qualità è più che sufficiente.