Problema risolto!!!!!!
Ebbene si, oggi ho riprovato l'aggiornamento del bios dal cd e niente, poi ho fatto una cosa che non avevo ancora provato, mettere il jumper in posizione 2-3 ed avviare. Miracolosamente il pc si avvia vado nel bios modifico le latenze e frequenze e tutto torna alla normalità. Allora è questo il clearCmos?
Come consigliato da The_Bis la mobo e tutto il resto era ed è tuttora sul banco e non so se è perchè è al aperto ma le temperature del procio sono scese di cca 10 gradi. (meglio cosi)
Devo ringraziare a questo magnifico forum,a tutti voi che mi avete aiutato, a chi mi ha seguito e magari ha anche fatto una preghiera per me. Vi voglio bene.
Avevo aperto un topic anche in un altro forum dove ci sono in ogni momento cca 2000 utenti attivi ma non sono stato seguito come lo avete fatto voi.
GRAZIE INFINITE, SIETE GRANDI.
Spero che la mia avventura serva da lezione anche per qualcun'altro.
Per la cronaca, avevo modificato oltre alla frequenza da 333mhz a 400mhz anche i timings da 5-5-5-15 a 4-4-4-12 ne sembra che la mia mobo non sopporta timings cosi bassi a quella frequenza.